- 2021年1月29日
3日坊主を全力で防ぐ4つのテクニック【絶対続けたいときに見る記事】
おはようございます。”おこめさん”です。 誰でも一度は3日坊主を経験したことがあると思います。 筋トレ、ダイエット、食事制限、ランニング、勉強、読書・・・ これらを続けてやるぞ!って強い心で決心します だけど、人は続けられないのです。 以前早起きの技術で紹介した、人は変化したくない生き物 の原理ですね。 それまでなかったことを習慣にしようとすると、人は本能的に拒否してしまうようになっているのです。 […]